![figcrsxrrf667ed75d274fa.jpg](https://newsing.gr/wp-content/uploads/2024/06/figcrsxrrf667ed75d274fa-678x381.jpg)
Όσοι θέλουν να αδυνατίσουν δεν χρειάζεται απαραίτητα να ακολουθήσουν ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής για να χάσουν βάρος, εξηγεί ειδικός.
Η ενσωμάτωση 2 συγκεκριμένων ομάδων τροφίμων στα γεύματά σας μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, χωρίς άσκηση.
Οι 2 ωφέλιμες ομάδες τροφίμων που συμβάλλουν στην απώλεια βάρουςΑυτοί οι δύο τύποι τροφίμων σας βοηθούν να νιώθετε πιο γρήγορα χορτάτοι, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα να φάτε υπερβολικά, λέει ο James LeBaigue, MSc, επικεφαλής διατροφής στην Hurry The Food Up και ιδρυτής της Nutrition Triathlon. «Οι δίαιτες…