![202407020511027647.jpg](https://newsing.gr/wp-content/uploads/2024/07/202407020511027647.jpg)
Πώς αισθάνεστε; Είστε σε καλή φυσική κατάσταση; Ή όχι; Προπονείστε αρκετές φορές την εβδομάδα και η αντοχή σας σίγουρα βελτιώνεται, αλλά πόσο γυμνασμένοι είστε και πόσο έχετε τον έλεγχο;
Για να το ελέγξετε, πρέπει να δοκιμάσετε τον εαυτό σας, αλλά αν δεν είστε αθλητής, δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος να το κάνετε. Έτσι δεν είναι; Στην πραγματικότητα, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε αν η φυσική σας κατάσταση έχει βελτιωθεί, ώστε να ξέρετε αν αυτό που κάνετε λειτουργεί.
3 τρόποι ελέγχου της φυσικής κατάστασης
1. The Dead Hang
Η πρώτη άσκηση είναι το…