• Ακόμη και κατά τον ύπνο, το σώμα της εγκύου εργάζεται εντατικά για την ανάπτυξη του μωρού.
  • Ο μεταβολισμός βρίσκεται σε υπερ-λειτουργία, απαιτώντας αυξημένη ενέργεια για τη στήριξη της εγκυμοσύνης.
  • Οι ορμονικές αλλαγές και η προετοιμασία για τον τοκετό είναι αδιάκοπες διαδικασίες, ακόμη και στην ανάπαυση.

Αυτή η συνεχής εσωτερική «εργασία» εξηγεί γιατί πολλές έγκυες νιώθουν εξαντλημένες ακόμα και μετά από επαρκή ύπνο. Είναι ζωτικής σημασίας να αναγνωρίζετε και να σέβεστε αυτή την αυξημένη ενεργειακή δαπάνη του οργανισμού σας, παρέχοντάς του τη σωστή διατροφή και την απαραίτητη ενυδάτωση.

Η κατανόηση ότι το σώμα σας βρίσκεται σε μια συνεχή διαδικασία δημιουργίας, ακόμα και σε φάσεις χαλάρωσης, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα την καθημερινότητά σας. Μην πιέζετε τον εαυτό σας και επιτρέψτε του να ξεκουραστεί, καθώς αυτή η ξεκούραση είναι εξίσου παραγωγική με την ενεργή φάση της ημέρας σας.

Διαβάστε το άρθρο στο imommy.gr >

Κοινοποιήστε στο Facebook

Διαβάστε ακόμα