Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος, πρέπει να τρώνε ξηρούς καρπούς, σύμφωνα με μια νέα ανασκόπηση μελετώνΌσοι έτρωγαν 40 έως 80 γραμμάρια αμύγδαλα, φιστίκια Αιγίνης ή καρύδια καθημερινά, στο πλαίσιο μιας διατροφής μειωμένων θερμίδων, έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που έκαναν την ίδια διατροφή χωρίς ξηρούς καρπούς, δήλωσαν οι ερευνητές.Στην πραγματικότητα, όσοι ακολουθούσαν δίαιτες με ξηρούς καρπούς, έχασαν 1,5 έως 7 κιλά παραπάνω σε σύγκριση με τους ανθρώπους που ακολουθούσαν δίαιτες χωρίς ξηρούς καρπούς, σύμφωνα με τα…
