Άγχος: Το σώμα σας το γνωρίζει πριν καν το συνειδητοποιήσετε

• Το σώμα αντιλαμβάνεται τα πρώτα σημάδια άγχους πολύ πριν η συνείδησή μας τα καταγράψει.
• Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι βιολογικοί μηχανισμοί ανιχνεύουν το στρες σε ασυνείδητο επίπεδο.
• Αυτή η ικανότητα επηρεάζει την υγεία και προσφέρει νέα δεδομένα για την διαχείριση του άγχους.

Η συνειδητοποίηση ότι ο οργανισμός μας “διαβάζει” το άγχος νωρίτερα από εμάς, εξηγεί γιατί συχνά νιώθουμε σωματικά συμπτώματα χωρίς να μπορούμε να εντοπίσουμε άμεσα την πηγή τους. Αυτή η γνώση μάς παροτρύνει να είμαστε πιο προσεκτικοί στα ανεπαίσθητα σήματα του σώματός μας, ενισχύοντας την ικανότητά μας να αναγνωρίζουμε και να αντιμετωπίζουμε το στρες πιο αποτελεσματικά στην καθημερινότητα.

Διαβάστε το άρθρο στο vita.gr >

Κοινοποιήστε στο Facebook

Διαβάστε ακόμα

• 
  Υγεία: Ξέχνα περπάτημα/ποδήλατο! Η άσκηση-έκπληξη για την καρδιά
• 
  Παράσιτο ΗΠΑ: Διπλή τραγωδία, 11.000 κρούσματα – Κίνδυνος;
• 
  Χοληστερόλη: Το κατακόκκινο φρούτο που βοηθά στη μείωση των λιπών στις αρτηρίες – Δρά σε μόλις 60′
• 
  Φόβος πτήσεων: Ένας απρόσμενος τρόπος να απογειωθείς άφοβα!
• 
  Ευχαριστώ: Τι αποκαλύπτει η συχνή χρήση του για την ψυχή σας;
• 
  Επικοινωνία Dailypharmanews: Τι Αλλάζει για Εσάς;