Η κρίσιμη βιταμίνη για το νευρικό σύστημα και τη ψυχική υγεία

Η αίσθηση της επίμονης κόπωσης, η απουσία ενεργητικότητας, η υποχώρηση της διάθεσης και η δυσχέρεια στη συγκέντρωση αποτελούν καθημερινά προβλήματα για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Παρά το γεγονός ότι τα αίτια είναι συχνά πολυάριθμα, η ιατρική κοινότητα υπογραμμίζει ότι σε πολλές περιπτώσεις ένας «σιωπηρός δράστης» μπορεί να αποδειχθεί η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.

Η βιταμίνη Β12 θεσμοθετείται ως μία εκ των ζωτικής σημασίας βιταμινών για την ορθή λειτουργία του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος και τη δημιουργία ενέργειας στο σώμα. Όταν τα ποσοστά της μειωθούν κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα, ο οργανισμός συνήθως παράγει προειδοποιητικά σήματα που πολλοί άνθρωποι αγνοούν ή υποτιμούν.

Τι ανέδειξαν οι επιστημονικές ανακαλύψεις

Μια σημαντική φινλανδική έρευνα που μελέτησε 115 ασθενείς πάσχοντες από κατάθλιψη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι εκείνοι με υψηλότερες συγκεντρώσεις Β12 στο αιματικό τους σύστημα επέδειξαν σημαντικά καλύτερη ανταπόκριση στις αντικαταθλιπτικές θεραπείες.

Η επιστημονική έρευνα έχει καταδείξει ότι η Β12 διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στη σύνθεση εγκεφαλικών νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη. Αυτές οι ουσίες ασκούν άμεση επιρροή στη διακύμανση της διάθεσης, τη συναισθηματική σταθερότητα και γενικότερα την ψυχολογική ευεξία του ατόμου.

Ενδείξεις που κοινοποιούν πιθανή ανεπάρκεια Β12

  • Διαρκής αίσθηση εξάντλησης και κόπωσης
  • Σημαντική μείωση της σωματικής και διανοητικής ενέργειας
  • Περιστασιακή ή συνεχής υποχώρηση της ψυχικής διάθεσης
  • Δυσκολίες στη διατήρηση της προσοχής και της εστίασης
  • Παρασθησίες, μούδιασμα ή αίσθημα καύσης στα άνω και κάτω άκρα
  • Αισθητή επιτάχυνση των καρδιακών παλμών
  • Ζαλάδες και προσωρινή ανισορροπία
  • Σημάδια αναιμίας
  • Σαφής μείωση της όρεξης για τροφή
  • Λειτουργικά προβλήματα πεπτικής κινητικότητας
  • Διακυμάνσεις στην απομνημόνευση και την αναπόδραση πληροφοριών

Ορισμός και σημαντικότητα της βιταμίνης Β12

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >
Πηγή: thebrief.gr

Κοινοποιήστε στο Facebook

Διαβάστε ακόμα