• Επιστήμονες αποκαλύπτουν την ώρα που το βραδινό τσιμπολόγημα επιβαρύνει τον οργανισμό.
  • Η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ συνδέεται άμεσα με αύξηση βάρους και σωματικού λίπους.
  • Μελέτη δείχνει ότι το σάκχαρο αίματος και η ινσουλίνη επηρεάζονται αρνητικά από το νυχτερινό σνακ.

Αν αναρωτιέστε γιατί δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου, η ώρα που τσιμπολογάτε μπορεί να είναι η απάντηση. Η έρευνα υπογραμμίζει ότι ο μεταβολισμός μας λειτουργεί διαφορετικά τις βραδινές ώρες, καθιστώντας τα σνακ αυτή την περίοδο πιο επιβαρυντικά για τον οργανισμό.

Αυτό σημαίνει πρακτικά ότι ακόμα και υγιεινά σνακ, όταν καταναλώνονται αργά το βράδυ, ενδέχεται να έχουν αντίθετο αποτέλεσμα από το επιθυμητό. Η συνειδητή επιλογή του πότε τρώμε, μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με το τι τρώμε, συμβάλλοντας αποτελεσματικά στη διαχείριση του βάρους και την καλύτερη υγεία.

Διαβάστε το άρθρο στο topontiki.gr >

Ετικέτες:
Κοινοποιήστε στο Facebook

Διαβάστε ακόμα