• Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν συστηματικά γύρω στις 2 τα ξημερώματα και δυσκολεύονται να ξανακοιμηθούν, ένα φαινόμενο που μια καθηγήτρια ανατομίας εξηγεί ότι συνδέεται με έναν εξελικτικό μηχανισμό επιβίωσης του εγκεφάλου. Αυτή η νυχτερινή εγρήγορση οφείλεται στην υπερδιέγερση του εγκεφάλου λόγω σύγχρονων στρεσογόνων παραγόντων

 

Αν ξυπνάτε συστηματικά γύρω στις 2 τα ξημερώματα και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε, δεν είστε οι μόνοι. Μια καθηγήτρια εξηγεί γιατί ο εγκέφαλος παραμένει σε κατάσταση εγρήγορσης και ποιες αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν να εξασφαλίσετε έναν ποιοτικό ύπνο.

Καθηγήτρια εξηγεί γιατί ξυπνάτε στις 2 τα ξημερώματα και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Η Michelle Spear, Καθηγήτρια Ανατομίας στο Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ, επισημαίνει ότι η εγρήγορση κατά τη διάρκεια της νύχτας συνδέεται με έναν εξελικτικό μηχανισμό επιβίωσης του εγκεφάλου, ο οποίος όμως μπορεί να τροποποιηθεί με τις κατάλληλες συνήθειες.

Η βιολογία της επιβίωσης: Γιατί ο εγκέφαλος μένει ξύπνιος

Διαβάστε το άρθρο στο enikos.gr >

Ετικέτες:
Κοινοποιήστε στο Facebook

Διαβάστε ακόμα